Psicoterapia Individuale

La psicoterapia individuale è un percorso che può avere diverse finalità e tempi. Può essere richiesta perché soffriamo per un disturbo più o meno grave, ad esempio un umore depresso, stati d’ansia o di stress che non riusciamo a gestire, per migliorare il nostro benessere psicofisico, per correggere pensieri e comportamenti disfunzionali oppure per potenziare delle risorse che già abbiamo.

Reputo la relazione che si stabilisce fra paziente e terapeuta il fattore di cura principale. Per questo dedico molta attenzione al primo colloquio, alla fase conoscitiva e diagnostica, per poi impostare un progetto di lavoro veramente "cucito su misura" per la persona che incontro.

Il modello teorico cui faccio riferimento è la Gestalt Therapy, approccio che ha una visione olistica dell’individuo, in cui mente e corpo non sono entità distinte e separate, ma legate in un rapporto di reciproca influenza, il cui obiettivo ultimo è l’integrazione armonica della personalità.

In Gestalt il fine ultimo della terapia è ripristinare “armonia” nel complesso psiche-soma dell’individuo, in modo da rendere la persona più consapevole dei suoi comportamenti e delle sue emozioni, riuscendo, quindi, a gestirle efficacemente e diventare, in sostanza, più libera di essere se stessa.

Anche il modo in cui la Gestalt guarda al sintomo riflette questo modello epistemologico. Il sintomo è considerato, infatti un “adattamento creativo”, il migliore possibile, che la persona ha trovato, al tempo, di gestire una situazione altrimenti insostenibile perché troppo dolorosa, una sorta di armatura che ha funzionato come protezione all’epoca, ma che oggi si rivela essere un inutile e ingombrante impedimento.

Tuttavia, mi piace considerare la persona al centro dell’intervento terapeutico e valuto, di volta in volta, quale tipo di percorso proporre e quale metodologia può rivelarsi più utile e appropriata alla problematica portata e allo specifico momento esistenziale che la persona sta affrontando.

Grazie ad una formazione variegata, ho la possibilità di proporre percorsi di psicoterapia individualizzati nei quali integro, laddove opportuno e utile, principi e tecniche derivati da altri modelli, quali l'EMDR e la terapia breve.

Nei percorsi di psicoterapia individualizzati, infine, è possibile integrare interventi di Counselling e di Coaching per incrementare l’autoefficacia, imparando a riconoscere e potenziare le risorse in vista degli obiettivi prefissati.

La durata di una seduta di psicoterapia individuale è di 50 minuti e la frequenza è settimanale, quindicinale o mista. La terapia individuale ad orientamento gestaltico, come tutte le terapie del filone fenomenologico-esistenziale, prevede percorsi a breve o a medio termine, difficilmente a lungo termine.